Blaine561 esittää:

Tuntuu hieman oudolta, että menettää paino voi houkutella pelko tunteita. Pelko ei näytä olla rakentava prosessi. Yleensä painon on kytketty sekä positiivisia että negatiivisia tunteita. Positiivinen tunteet ovat ilmeiset ja ymmärrettävää. Tunne paremmin, on enemmän energiaa, Etsi paremmin, Sovita siistimmältä vaatteita jne. Kuitenkin voit ovat tietoisia, että negatiivisia tunteita elämäsi muuttaminen prosessin tietoja ovat myös tavanomaisen?

Paino voitto tapahtuu syystä ja kaikki tuttuja kädestä suu Motion tietoja. Se ei ole vain noin elintarvike on tietoja taakse overeating. Pienemmät voitot voidaan yleensä katsoa johtuvan vain huono paino syöminen ja käyttää tottumuksia. Kuitenkin suuri paino voitto on lähes aina liitetty jotain paljon syvemmälle. Naamiointi on saamassa paino. Se mahdollistaa yhteiskunnassa, joka puolestaan voidaan tehdä turvallisempi olosi katoavat. Avain on ymmärtää, mitä alkaen oli piilottaminen? Oli siellä trauma voit elämän, joka on kiinnitettävä huomiota?

Vastaavasti kuin aloitat ymmärtää, miksi säästyi paino, tarvitset myös käsittelemään tunteita, kuten voit onnistuu paino tappio ponnisteluja. Tämä on matkan, joka edellyttää aikaa ja kärsivällisyyttä. Voit ehkä Eriön ja on käynnistettävä uudelleen. Voi menettää motivaatio ja tarvita apua saada takaisin raiteilleen. Ehkä kuulu käytöstä junavaunu; premeditated linkin käytöstä vaunua voidaan suorittaa. Nämä toimet kaikkien voidaan liittää pelkoa.

Jos tämä kuulostaa liiankin tuttu, osoite näiden haihtuvien tunteita, ennen kuin ne tulevat voit kestää. Ennakoiva seuraavasti voi helpottaa pelot ja pysyt aikataulussa.

· Etsi tuki-järjestelmä. Tämä voi olla personal trainer, joka ymmärtää oman taistelua ja on halukas työntämään pysyt aikataulussa. Trainer voi käyttää kannustavia tekniikoita tai taktiikka, joka auttaa kohtaavat pelot pään ja poistaa tarve self-sabotage eteenpäin suuntautuvalla liikkeellä. Henkilökohtainen kouluttajat eivät ole vain elokuva tähteä enää! Ne ovat yleisön saatavilla. Soittaa paikallisen kuntosali asian käsittely.

Jos vaihtoehto ei ole personal trainer, ryhmän kanssa ystävä, joka on onnistunut painon kanssa ja on halukas auttavat pysymään menossa käyttämällä oikeuttaan kanssasi päivittäin. Jakaa elintarvikkeiden kirjauskansioita. Opit paljon ystäväsi elintarvikkeista kirjauskansion ja ystäväsi olla välttämättömän tilintekovelvollisuuden pitämään yhteyttä ruokailutottumusten valintaruudun.

· Päivittäisen kirjauskansion kirjallisesti. Lukittu mielessäsi tulee suurempi ja suurempi yli tunteita kerran joka sitten tullut lähes mahdoton hallita. Kaikki alkaa ajatus! Kun opit junan ja hallita oman ajattelua voi muuttaa elämäsi. Kirjoittaa tunteita ja pelot. Kirjallisesti pelkästään säädöksen auttaa sinua ymmärtämään miksi tuntuu sinusta tuntuu ja vapauttaa negatiivinen energiaa.

· Seurata Affirmations. Kun vapautat negatiivisia tunteita, seurata affirmations kanssa. On tärkeää täyttää tilan positiivinen Ota. Antaa aivokudoksen jotain hyvää nyt väittänyt, että.

· Toteuttaa hiljaisen ajan. Usein elämäämme on niin kiireinen, meillä ei ole aikaa hengenvetoon paljon vähemmän ajatella. Anna itsellesi 15 minuuttia päivässä istua ja anna mennä henkiseen stressiin. Tämä vie enemmän vaivaa kuin saatat ajatella. Näiden 15 minuutin aikana tietoisesti anna mennä, ajatuksia, jotka ovat miehittää mielesi. Tyhjiö-henkinen varaamaa ja tyhjentää kaikki ajatuksen mielesi. Anna järjestelmän loput 15 minuuttia ja huomaat, että olet lisää ohjausobjektin enemmän päiväsi.

Pelko on tavanomainen osa tärkeimpien elämän muutokset. Kun ymmärrät tämän voit aloittaa tämän tunteet ja työntö aikaisemmin se. Haastava tunteita, joka aiheuttaa toimenpiteitä kohdistuvan vahingonteon myönteistä kasvua pitämään että eteenpäin suuntautuva liike.